您的位置: 旅游网 > 女人

男人减肥过度会有哪些危害?男人减肥过度的危害有哪些?[图]

发布时间:2019-10-12 20:04:02

随着人们生活水平的提高,人们的营养出现过剩的情况。减肥不在是女人的专利,有些男人也会时常关注减肥的话题,我们都知道减肥是需要人长期坚持的,否则很容易出现反弹的情况,如何采用了不合理的减肥方法,还会对健康造成影响,男人过度减肥会有哪些危害呢?我们一起来看看。

1、男人减肥过度的危害

低热量食谱——猝死

减少进餐,限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。每天摄取的总热量不得低于600大卡,研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600大卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。

严格素食——脱发

日本专家的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

减肥过快——胆结石

欧美等国医生近年来相继报告,追求快速减肥的人在起初2—4个月内,约有四分之一的人患上胆结石,其中手术减肥的发病率还要高。可能是因为当热量供应急剧减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,析出结晶沉淀下来。同时,控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱,不能及时排空,也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度,按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐,则可防止胆结石的发病。

减肥过多——记忆减退

体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。体重超出20%—35%的人最聪明,而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能,减肥之举当慎之又慎。

体重反弹——心脏病

如果减肥不当造成体重反弹,可招致心脏病。据美国研究人员调查,这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁,并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机,胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合,巩固减肥效果,保持体重稳定,防止反弹。否则不如不减肥。

2、节食减肥的危害

胃下垂

使用节食减肥法的女性如果感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还会伴随有肝、肾、结肠等内脏的下垂的现象。

子宫脱垂

没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿女性私处下降,子宫颈下垂,甚至脱出于女性私处口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

贫血

营养摄入不均衡导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质的摄入不足。吃得少,基础代谢率也比常人低,因此造成肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质的吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,严重影响记忆力,最后变得越来越健忘。

节食减肥不是一个好的减肥方法,总的来说,是弊大于利的,往往还没有瘦下来,身体就搞垮了。希望上面的这些节食减肥的危害能够给大家带来一些警示。

上海中大肿瘤医院技术怎麼样
上海江城皮肤病医院在线咨询
上海中大肿瘤医院在哪里
上海九龙男子医院
上海中大肿瘤医院位置在哪里
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的